Субъективную оценку сна назвали ненадежной

Масаси Янагисава (Masashi Yanagisawa) из Цукубского университета с коллегами проанализировал данные субъективной и объективной оценки качества сна и обнаружил, что они сильно различаются, то есть субъективная оценка ненадежна. В работе принял участие 421 человек в возрасте от 20 до 79 лет (в среднем 47,3 года; 53,4 процента — женщины), которые в течение 1–6 (суммарно 1465) ночей проходили мониторинг электроэнцефалограммы (ЭЭГ) и насыщения крови кислородом, после чего заполняли опросники по поводу сна и проходили обследование у врача. Результаты опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Выяснилось, что субъективная оценка сна часто имеет мало общего с объективной. В частности, у 66 процентов участников, воспринимавших свой сон как плохой, существенных объективных проблем не обнаружилось, а у 45 процентов, удовлетворенных собственным сном, выявили его потенциальную нехватку. Также субъективная оценка качества сна почти не коррелировала с объективными показателями глубины сна, наличия и частоты кратковременных пробуждений и риска сонных апноэ. Следует отметить, что часть авторов работы заняты в университетском стартапе S’UIMIN по разработке ЭЭГ-мониторов для самостоятельного использования.