Пользование цифровыми технологиями оказалось связано с сохранностью когнитивных функций у пожилых
Джаред Бендж (Jared Benge) из Техасского университета в Остине и Майкл Скаллин (Michael Scullin) из Университета Бэйлора провели метаанализ имеющихся публикаций и пришли к выводу, что пользование цифровыми технологиями связано со сниженным риском когнитивных нарушений в пожилом возрасте — вопреки гипотезе «цифровой деменции», подразумевающей обратное. В анализ вошли 57 кросс-секционных и лонгитюдных обсервационных исследований из баз данных Medline, PsycInfo, CINAHL, Science Direct, Scopus, Cochrane Library, ProQuest и Web of Science. Суммарно в них приняли участие почти 411,5 тысячи человек (медианный возраст при включении 68,7 года; 53,5 процента — женщины), наблюдение за которыми продолжалось от года до 18 лет (медианно 6,2 года). Результаты работы опубликованы в журнале Nature Human Behaviour.
Метаанализ показал, что пользование цифровыми технологиями связано со снижением риска когнитивных нарушений и деменции (отношение шансов 0,42; p < 0,0001) и скорости ухудшения когнитивных функций со временем (отношение рисков 0,74; p < 0,0001). Эти эффекты оставались значимыми при введении поправок на демографические и социоэкономические факторы, уровень общего здоровья и когнитивный резерв. Для выяснения возможной причинной взаимосвязи, ее механизмов и возможного влияния типов технологий и времени их использования необходимы дальнейшие исследования.
Но продолжительность сна восстанавливалась уже через два дня
Ученые обнаружили, что восстановление после джетлага может занимать больше времени, чем принято считать. Для этого они проанализировали данные о сне с умных колец 57240 человек до и после перелетов. Хотя общая длительность сна восстанавливалась достаточно быстро, изменения во времени отхода ко сну и в продолжительности отдельных фаз сна сохранялись у участников до двух недель. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.