Вариабельность сна связали с ростом риска апноэ во сне и гипертензии

Стути Джайсвал (Stuti Jaiswal) из Исследовательского института Скриппс с коллегами провели децентрализованное цифровое лонгитюдное исследование и пришли к выводу, что даже часовая вариабельность сна — разница во времени засыпания и пробуждения в разные дни — связана с существенным повышением риска развития апноэ во сне и артериальной гипертензии. В работе приняли онлайновое участие 391 взрослый человек (средний возраст 48 лет, 68 процентов — женщины). Все они заполнили набор опросников по здоровью, в том числе опросник MEQ на хронотип и Берлинский опросник на риск апноэ во сне, и предоставили исследователям доступ к данным своих трекеров физической активности в среднем за два года. Результаты анализа этих данных опубликованы в Journal of Medical Internet Research.

Вечерний («совиный») хронотип выявлен у 40,4 процента участников, средняя продолжительность сна по будням составила 6 часов 25 минут, по выходным — 6 часов 31 минуту, а средняя вариабельность — 95 и 91 минуту соответственно. Анализ с поправкой на индекс массы тела показал, что с увеличением вариабельности сна на каждый час по будням шансы высокого риска апноэ во сне повышаются на 159 процентов (p < 0,001), а по выходным — на 93 процента (p = 0,01), причем риск возрастал на 22 процента с каждым килограммом на метр в квадрате индекса массы тела. Анализ с поправками на возраст, пол и индекс массы тела показал, что с увеличением вариабельности сна на каждый час по будням шансы регистрации артериальной гипертензии возрастают на 71 процент (p = 0,03), а по выходным — на 43 процента (p = 0,04).